NewMusic.FashionNewMusic.Fashion
Альберт СафинALBUM

Album

Альберт Сафин

abdollah bella
135 tracks193 hr 58 min duration
MeditationCover
Play albumLoads all available tracks into the queue

Tracks

100 available

#TitlePlaysDuration
1Жизненные кризисы как норма и неизбежность: как найти новые опоры в период перемен cover artЖизненные кризисы как норма и неизбежность: как найти новые опоры в период перемен204048188:28
2Прохор Шаляпин и Ксения Собчак: трагедия выжившего, отказ от крысиных бегов, светское юродство cover artПрохор Шаляпин и Ксения Собчак: трагедия выжившего, отказ от крысиных бегов, светское юродство1273192:39
3ВАНЯ ДМИТРИЕНКО: психология идеального мальчика и цена раннего успеха в жестоком шоу-бизнесе cover artВАНЯ ДМИТРИЕНКО: психология идеального мальчика и цена раннего успеха в жестоком шоу-бизнесе924391:19
4ДВОЙНЫЕ ПОСЛАНИЯ: как распознать противоречивые требования и защитить свою психику от стресса cover artДВОЙНЫЕ ПОСЛАНИЯ: как распознать противоречивые требования и защитить свою психику от стресса9418158:10
5Темная триада в быту: скрытые нарциссы, психопаты и макиавеллисты. Защита психики от манипулятора cover artТемная триада в быту: скрытые нарциссы, психопаты и макиавеллисты. Защита психики от манипулятора5058154:25
6ПЕРЕНОС И КОНТРПЕРЕНОС: психология повторяющихся ошибок в дружбе, любви и на работе cover artПЕРЕНОС И КОНТРПЕРЕНОС: психология повторяющихся ошибок в дружбе, любви и на работе8022109:44
7МОРАЛЬНЫЙ НАРЦИССИЗМ: как скрытое высокомерие маскируется под жертвенность и заботу о других cover artМОРАЛЬНЫЙ НАРЦИССИЗМ: как скрытое высокомерие маскируется под жертвенность и заботу о других4360114:46
8Дело о пропавших личных границах / ВЕСЁЛЫЕ КВИЗЫ с Альбертом, 03 cover artДело о пропавших личных границах / ВЕСЁЛЫЕ КВИЗЫ с Альбертом, 036627122:53
9ПАРАСОЦИАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: как мы проецируем свои дефициты на идеальный и безопасный экран cover artПАРАСОЦИАЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ: как мы проецируем свои дефициты на идеальный и безопасный экран1570107:58
10СОЗАВИСИМОСТЬ с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы cover artСОЗАВИСИМОСТЬ с точки зрения выбора и ответственности: иллюзия контроля и страх свободы2965156:31
11ЧЕЛОВЕК НЕОБУСЛОВЛЕННЫЙ: психология внутренней автономии, социальной тревоги и паттернов угождения cover artЧЕЛОВЕК НЕОБУСЛОВЛЕННЫЙ: психология внутренней автономии, социальной тревоги и паттернов угождения2267166:21
12Сделать своих родителей и взрослых детей счастливыми невозможно: как пережить эту боль cover artСделать своих родителей и взрослых детей счастливыми невозможно: как пережить эту боль1046124:38
13БЫТОВОЙ АЛКОГОЛИЗМ: иллюзия контроля, непереносимость тревоги, вторичные выгоды и осмысление причин cover artБЫТОВОЙ АЛКОГОЛИЗМ: иллюзия контроля, непереносимость тревоги, вторичные выгоды и осмысление причин698151:15
14Можно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости? cover artМожно ли по-настоящему простить? Или прощение — это просто усталость от злости?139590:27
15ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА: почему даже благополучная жизнь не всегда защищает от внутренней пустоты cover artЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА: почему даже благополучная жизнь не всегда защищает от внутренней пустоты1221162:35
16Самозапрет на радость. Тревога в момент радости. Вина за удовольствие. Страх перед хорошим cover artСамозапрет на радость. Тревога в момент радости. Вина за удовольствие. Страх перед хорошим872150:13
17БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ: как прожить отвержение, отпустить ложную надежду и вернуть свою ценность cover artБЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ: как прожить отвержение, отпустить ложную надежду и вернуть свою ценность872137:56
18Психология благополучия: 12 вопросов о внутреннем балансе и причинах выгорания cover artПсихология благополучия: 12 вопросов о внутреннем балансе и причинах выгорания698141:09
19Нарциссизм: здоровый и патологический. Шкала нарциссизма. Стыд, ярость и хрупкость самооценки cover artНарциссизм: здоровый и патологический. Шкала нарциссизма. Стыд, ярость и хрупкость самооценки523141:27
20ВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ: руководство по выходу из психологических тупиков и кризиса cover artВНУТРЕННИЕ КОНФЛИКТЫ: руководство по выходу из психологических тупиков и кризиса349146:28
21Психология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает? cover artПсихология вечной нехватки всего: почему любви, денег и времени всегда не хватает?349152:23
22ОБСЕССИЯ: цена гарантированной любви. Разбор фильма cover artОБСЕССИЯ: цена гарантированной любви. Разбор фильма0121:09
23Сепарационная тревога: что прячется за ревностью, контролем и страхом одиночества cover artСепарационная тревога: что прячется за ревностью, контролем и страхом одиночества0142:49
24Начнем, а там посмотрим… КАК НАЧИНАТЬ? cover artНачнем, а там посмотрим… КАК НАЧИНАТЬ?0105:21
25Как отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства cover artКак отстать от себя? Большой урок о нормальной жизни без самоедства0224:33
26Энциклопедия манипуляций в отношениях: руководство по распознаванию и защите cover artЭнциклопедия манипуляций в отношениях: руководство по распознаванию и защите0231:45
27Руководство по личным границам в отношениях и в жизни: где заканчиваюсь я и начинаешься ты cover artРуководство по личным границам в отношениях и в жизни: где заканчиваюсь я и начинаешься ты0207:04
28Типы привязанности: как детский опыт управляет любовью и отношениями cover artТипы привязанности: как детский опыт управляет любовью и отношениями0173:34
29ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов cover artЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА: откуда берётся неуверенность в себе и как с ней работать? 7 инструментов0174:14
30Прокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой cover artПрокрастинация изнутри: внутренний саботажник, страх успеха и экономика вины. Урок с практикой0211:41
31ПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ. Стыд, вина, зависть и власть.xa0Семейные сценарии иxa0внутренний потолок дохода cover artПСИХОЛОГИЯ ДЕНЕГ. Стыд, вина, зависть и власть.xa0Семейные сценарии иxa0внутренний потолок дохода0167:00
32ПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ: причины пустоты. Как услышать себя после долгих лет глухоты? cover artПОИСК СМЫСЛА ЖИЗНИ: причины пустоты. Как услышать себя после долгих лет глухоты?0222:31
33Психологические защиты: как психика прячет боль и какую цену за это приходится платить. Руководство cover artПсихологические защиты: как психика прячет боль и какую цену за это приходится платить. Руководство0213:24
34Внутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила cover artВнутренний мир человека: полная карта. Ощущения, чувства, образы, персонажи, сценарии и правила0184:24
35ГРУППОВАЯ ДИНАМИКА. Скрытые законы, которым подчиняется каждый: в семье, на работе, в любой компании cover artГРУППОВАЯ ДИНАМИКА. Скрытые законы, которым подчиняется каждый: в семье, на работе, в любой компании0199:10
36Семантическое поле: почему одно и то же слово лечит одного и ранит другого. Урок о власти слов cover artСемантическое поле: почему одно и то же слово лечит одного и ранит другого. Урок о власти слов0150:28
3712 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос cover art12 компонентов инфантильности: руководство по взрослению для тех, кто давно вырос0179:57
38Системное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно cover artСистемное мышление для улучшения качества жизни: думать долгосрочно и действовать точно0233:29
3912 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство cover art12 компонентов зависимости: как человек теряет свободу и как ее вернуть. Руководство0183:40
40Что такое судьба и есть ли она? 3 бытовых мифа, механика повторений и 6 инструментов выхода из колеи cover artЧто такое судьба и есть ли она? 3 бытовых мифа, механика повторений и 6 инструментов выхода из колеи0181:24
41Три маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей cover artТри маски стыда: безупречность, невидимость и презрение. Стыд за себя, за тело, за родителей0144:12
42Быть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить cover artБыть вечно недовольным как прекрасный, удобный и понятный способ жить0179:50
43Бедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку cover artБедность как устройство психики: мышление, чувства, поведение и отношения, воспроизводящие нехватку0208:32
44Как научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения cover artКак научиться учиться: желание, сопротивление, плато, ошибки — карта пути. Психология обучения0179:52
45Сепарация: взрослые дети и родители. Вина, долг и право жить своей жизнью — детям и родителям cover artСепарация: взрослые дети и родители. Вина, долг и право жить своей жизнью — детям и родителям0139:27
46Что значит быть руководителем: иметь, делать, уметь, верить, быть — пять уровней роли cover artЧто значит быть руководителем: иметь, делать, уметь, верить, быть — пять уровней роли0116:01
47Опьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма cover artОпьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма0161:30
48Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре cover artКак читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре0134:08
49Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой cover artАутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой0140:22
50Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой cover artАутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой0140:22
51Ирина просыпается с мыслью, что она уже кому-то должна… cover artИрина просыпается с мыслью, что она уже кому-то должна…00:59
52Скука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже? cover artСкука, тревога, пустота — это нормально. Почему гонка за тотальным счастьем делает жизнь хуже?0186:07
53Она боится, что стоит только расправить плечи, как она… cover artОна боится, что стоит только расправить плечи, как она…00:58
54Получался замкнутый круг: он напрягался из-за напряжения… cover artПолучался замкнутый круг: он напрягался из-за напряжения…00:59
55Опьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма cover artОпьянение как возвращение в утробу матери. Бутылка как идеальный утешитель. Психология алкоголизма0161:30
56Кирилл готовится к разговору с бывшим бизнес-партнёром… cover artКирилл готовится к разговору с бывшим бизнес-партнёром…00:59
57Как читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре cover artКак читать человека по его речи: слова, паузы, оговорки и то, что он делает с вами в разговоре0134:08
58Ирина отложила разговор на три недели… cover artИрина отложила разговор на три недели…00:59
59Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой cover artАутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой0179:45
60Аутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой cover artАутоагрессия: зачем мы бьём себя словами, лишениями и сорванными делами. Как выйти из борьбы с собой0140:22
61Артём прочитал очередную книгу про лидерство и начал незаметно для себя копировать чужие интонации… cover artАртём прочитал очередную книгу про лидерство и начал незаметно для себя копировать чужие интонации…00:59
62Анна каждый вечер пятницы внимательно следила за тем, какой фильм выбирает Денис… cover artАнна каждый вечер пятницы внимательно следила за тем, какой фильм выбирает Денис…00:59
63Как устроена семья: границы, иерархия, близость, гибкость, правила, мифы, циклы, стабилизаторы cover artКак устроена семья: границы, иерархия, близость, гибкость, правила, мифы, циклы, стабилизаторы0137:17
64Мосты округа Мэдисон: психология выбора между свободой и стабильностью в отношениях cover artМосты округа Мэдисон: психология выбора между свободой и стабильностью в отношениях0166:28
65ГЛОТАЙ: обесценивание чувств партнёра под маской заботы и благополучия cover artГЛОТАЙ: обесценивание чувств партнёра под маской заботы и благополучия085:19
66НЕ ГОВОРИ НИКОМУ "НЕТ": как мелкие уступки постепенно продавливают личные границы cover artНЕ ГОВОРИ НИКОМУ "НЕТ": как мелкие уступки постепенно продавливают личные границы095:57
67Структура внушения зависимости: как нас учат хотеть пить, курить и залипать — и кому это выгодно cover artСтруктура внушения зависимости: как нас учат хотеть пить, курить и залипать — и кому это выгодно0168:08
68Пальцы машинально потянулись к кружке с остывшим кофе… cover artПальцы машинально потянулись к кружке с остывшим кофе…00:57
69Скрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки cover artСкрытые бонусы жизни с алкоголиком: почему зависимый партнер — идеальное лекарство от скуки0136:01
70Всякое проявление искренности представляется ему чем-то вроде раздевания… cover artВсякое проявление искренности представляется ему чем-то вроде раздевания…00:59
71Личный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура cover artЛичный бренд без фальши: от «не высовывайся» до «меня можно рекомендовать» — пошаговая структура0199:41
72Он искренне считает это чуткостью к настроению близкого человека… cover artОн искренне считает это чуткостью к настроению близкого человека…00:58
73Нестабильные и напряжённые отношения: от «ты для меня всё» до «собирай вещи» и обратно. Что делать? cover artНестабильные и напряжённые отношения: от «ты для меня всё» до «собирай вещи» и обратно. Что делать?0171:16
74Света стоит перед распахнутым гардеробом, где на вешалках в три слоя висят жакеты, платья и джинсы… cover artСвета стоит перед распахнутым гардеробом, где на вешалках в три слоя висят жакеты, платья и джинсы…00:58
75Муж в это время молча листает ленту новостей в спальне… cover artМуж в это время молча листает ленту новостей в спальне…00:59
76Стеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него cover artСтеснительность — скрытая гордыня: почему застенчивый уверен, что все смотрят только на него0219:16
77Черновик так и остался в папке неотправленных… cover artЧерновик так и остался в папке неотправленных…00:59
78Чью тревогу она на самом деле гасила все эти годы, выдавая готовые решения за проявление любви? cover artЧью тревогу она на самом деле гасила все эти годы, выдавая готовые решения за проявление любви?00:59
79Структура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать cover artСтруктура психологического здоровья. Психотерапия личности: любить, работать, играть и горевать0160:49
80Каждое утро его начиналось со сводок о катастрофах, увольнениях и кризисах в чужих семьях… cover artКаждое утро его начиналось со сводок о катастрофах, увольнениях и кризисах в чужих семьях…00:59
81Вместо визита к стоматологу, отложенного еще месяц назад, он заказал большую пиццу… cover artВместо визита к стоматологу, отложенного еще месяц назад, он заказал большую пиццу…00:58
82Чувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности cover artЧувства не бывают плохими — плохими бывают поступки: гид по эмоциям, паузе и ответственности0172:03
83Кирилл перечитывает сообщение от коллеги в третий раз, ищет в двух строчках подвох… cover artКирилл перечитывает сообщение от коллеги в третий раз, ищет в двух строчках подвох…00:58
84Нарциссические защиты: как психика любой ценой охраняет собственное величие. Страшно быть обычным cover artНарциссические защиты: как психика любой ценой охраняет собственное величие. Страшно быть обычным0161:33
85Кириллу кажется, что устал он от самого совещания… cover artКириллу кажется, что устал он от самого совещания…00:58
86За столом отмечали юбилей коллеги в ресторане… cover artЗа столом отмечали юбилей коллеги в ресторане…00:59
87Молчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё cover artМолчание, стыд, контроль: три кита дисфункциональной семьи. Как они калечат жизнь и как вернуть своё0163:58
88Тогда придётся снова доказывать, что решение было правильным, а доказательство стоит денег… cover artТогда придётся снова доказывать, что решение было правильным, а доказательство стоит денег…00:59
89Голос в трубке срывался на визг, когда речь зашла о сроках оплаты… cover artГолос в трубке срывался на визг, когда речь зашла о сроках оплаты…00:59
90Качели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм работает с собой, другими и миром cover artКачели: идеализация и обесценивание. Как один защитный механизм работает с собой, другими и миром0159:12
91Ирина сидела на кухне, глядя на телефон, и понимала, что не может заставить себя позвонить матери… cover artИрина сидела на кухне, глядя на телефон, и понимала, что не может заставить себя позвонить матери…00:58
92Главная сложность в том, что раздражение редко приходит в собственном обличье… cover artГлавная сложность в том, что раздражение редко приходит в собственном обличье…00:59
93Нарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы cover artНарциссический лидер в организации: как офис становится сценой для детской драмы0180:55
94Пока он тянет с подписью, остальные шесть человек отдела продолжают работать в перегруженном режиме… cover artПока он тянет с подписью, остальные шесть человек отдела продолжают работать в перегруженном режиме…00:59
95Про кухню он говорит уже семь лет… cover artПро кухню он говорит уже семь лет…00:58
96Как Гоша дрессировал Катю / Москва слезам не верит / ЛУТОБЗОРЫ cover artКак Гоша дрессировал Катю / Москва слезам не верит / ЛУТОБЗОРЫ091:00
97МОЙ КОРОЛЬ: разбор фильма. Абьюзивные отношения, эмоциональная зависимость и созависимость cover artМОЙ КОРОЛЬ: разбор фильма. Абьюзивные отношения, эмоциональная зависимость и созависимость0162:41
98Получается странная бухгалтерия, где от партнёров и друзей требуется невозможное… cover artПолучается странная бухгалтерия, где от партнёров и друзей требуется невозможное…00:58
99ДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ. Нарциссический абьюз, манипуляции и границы в отношениях cover artДЕВЯТЬ С ПОЛОВИНОЙ НЕДЕЛЬ. Нарциссический абьюз, манипуляции и границы в отношениях0176:11
100ТЫ У МЕНЯ ОДНА: как отличить зрелую любовь от идеализации несбывшихся отношений cover artТЫ У МЕНЯ ОДНА: как отличить зрелую любовь от идеализации несбывшихся отношений089:25

About this album

Альберт Сафин - психолог (ВЕИП), коуч (ICF, IAGC), писатель (3 бестселлера на Озоне: «Игры с разумом», «Ныть или жить» и «Код жизни»), бизнес-тренер, автор и ведущий курса развития стратегического мышления QCIC (qcic.ru), создатель тренажера переговорных навыков «Защитись! Договорись! Насладись!». Telegram: https://t.me/safin4 (Общение, новости, анонсы событий) Сайт с уроками: https://qcic.ru/katalog (Все уроки в открытом доступе) Очный курс (Москва, СПб): https://qcic.ru (Живое обучение с практикой) Донат: https://www.donationalerts.com/r/seodrum (На ваше усмотрение) Все учебные материалы в открытом доступе. БЛАГОДАРЮ ВАС! Я рад быть полезным!

Similar releases