NewMusic.FashionNewMusic.Fashion
Начнем с понедельникаALBUM

Album

Начнем с понедельника

Muhammad Amare
60 tracks57 hr 9 min duration
LiteratureCover
Play albumLoads all available tracks into the queue

Tracks

60 available

#TitlePlaysDuration
1Различия в паре - это конец? Возможно ли изменить партнера или измениться cover artРазличия в паре - это конец? Возможно ли изменить партнера или измениться34959:15
2Сила голоса. Как улучшить свою речь и звучать органично и уверенно cover artСила голоса. Как улучшить свою речь и звучать органично и уверенно17452:44
3Чувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение cover artЧувство вины в отношениях. Как перестать искать виноватых и облегчить общение055:52
4Как находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь cover artКак находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь048:17
5Как находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь cover artКак находить радость в простых вещах и чувствовать жизнь048:17
6Агрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева cover artАгрессия. Почему мы злимся и как использовать энергию гнева056:37
7Быть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту cover artБыть смелее: как решиться на перемены и исполнить мечту058:35
8«Не хочу работать»: честный разговор о тревоге достигаторства cover art«Не хочу работать»: честный разговор о тревоге достигаторства049:00
9Домашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку cover artДомашняя еда. Как развить привычку заботиться о своем рационе и упростить готовку055:12
10Управление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами cover artУправление стрессом: как помочь себе справляться с ежедневными вызовами055:44
11Тревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли cover artТревога и тревожность: как отличить предчувствие от интуиции и остановить навязчивые мысли058:49
12После работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг cover artПосле работы: как найти силы и время на хобби и интересный досуг052:46
13Личные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения cover artЛичные границы и умение говорить «нет». Как отстоять себя, не испортив отношения063:28
14Работа на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее cover artРабота на себя: нестабильность или свобода? Как сделать фриланс комфортнее049:47
15Привычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение cover artПривычка читать: как найти время на книги и зачем нам чтение057:26
16Отдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать cover artОтдых и комфорт: как восстанавливать силы и меньше уставать041:49
17Порядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное cover artПорядок в делах без паники. Алгоритм, чтобы успеть самое важное036:51
18Порядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года cover artПорядок в финансах: привычки, которые помогут не разориться в конце года046:54
19Кроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом cover artКроме расхламления: простые способы поддерживать чистоту в доме перед Новым годом038:01
20Номинации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям cover artНоминации года: небанальные итоги года через благодарность себе и значимым людям048:59
21С чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году? cover artС чистого листа: как перезагрузить жизнь и мышление в новом году?043:38
22О чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов cover artО чем думают мужчины и почему у женщин к ним столько вопросов055:38
23Пять привычек, которые изменили нашу жизнь cover artПять привычек, которые изменили нашу жизнь042:25
24Формула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни cover artФормула счастья. Возможно ли быть счастливыми всегда? И что может помочь больше радоваться жизни053:30
25Организация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения cover artОрганизация пространства в доме: как создать и поддерживать удобную систему хранения057:09
26Внутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать cover artВнутренний диалог. Как письменные практики помогают быть к себе добрее и начать действовать059:05
27Тебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения cover artТебя достаточно! Можно ли научиться быть довольным жизнью, несмотря на ограничения058:35
28Лицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение cover artЛицом к лицу с собой: как внешность влияет на самоощущение052:58
29Родительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт cover artРодительство: как оценить свою готовность к ребенку? Уменьшаем тревогу и создаем себе комфорт052:41
30Почувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе cover artПочувствовать себя лучше за 10 минут: «аптечка» при апатии и стрессе042:38
31Что можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства cover artЧто можно успевать с детьми: как оставаться смелой и счастливой в ритме материнства071:42
32Чего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетя... cover artЧего мы хотим от медиа в эпоху их избытка? Можно ли оставаться интересным и аутентичным в соцсетя...062:53
33Бесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат cover artБесплатное лето: копилка идей, как провести лето насыщенно без больших затрат073:09
34Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период cover artТвои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период055:31
35Тренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя cover artТренировки и физическая активность: как перестать искать мотивацию, полюбить и адаптировать для себя063:54
36Генетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин cover artГенетические тесты: что говорят наши гены про лишний вес, кофе и дофамин058:37
37Когда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру cover artКогда тебя не выбирают: как справиться со страхом отвержения и научиться доверять себе и миру067:34
38От хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости cover artОт хотелок к сбережениям: как копить, инвестировать и не лишать себя радости064:25
39Синдром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино? cover artСиндром «главного героя». Что будет, если проживать жизнь как кино?060:32
40Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей cover artОверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей055:05
41Семья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия cover artСемья. Как поддерживать теплый контакт и не спотыкаться о различия067:28
42Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях cover artПять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях066:32
43Бесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее cover artБесконечная уборка: можно ли сделать домашние дела легче и приятнее060:30
44Пять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях cover artПять «нет» в общении: что для нас неприемлемо в разговорах и конфликтных ситуациях066:32
45Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью cover artГрани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью059:07
46Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации cover artОсенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации062:25
47Как перестать обижаться и разобраться в своих чувствах cover artКак перестать обижаться и разобраться в своих чувствах064:21
48Грани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью cover artГрани удовольствия: можно ли обострить восприятие и чаще наслаждаться жизнью059:07
49Антикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее cover artАнтикризисный план 2026: что делать в этом году, чтобы чувствовать себя устойчивее056:51
50Три истории, которыми я могу гордиться | Начнем с понедельника подкаст cover artТри истории, которыми я могу гордиться | Начнем с понедельника подкаст061:09
51Побег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой cover artПобег от реальности: почему нам хочется убежать и что делать, если это стало проблемой056:08
52Не парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны cover artНе парься! Есть ли доказанная польза от банных процедур? Разговор с врачом про бани и сауны054:51
53Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы cover artТело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы062:26
54Почему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления cover artПочему нам стало так трудно думать? Как вернуть внимание и глубину мышления068:07
55Как перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше cover artКак перестать жить против себя? Разговор о ценностях и о том, что делает жизнь больше061:01
56Позитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас cover artПозитивное усложнение жизни. Зачем делать то, что необязательно — и как это меняет нас068:40
57Лайф-админ: как настроить жизнь и перестать всё время ею управлять cover artЛайф-админ: как настроить жизнь и перестать всё время ею управлять063:33
58Жажда покупок: маркетплейсы, находки и бесконечный апгрейд жизни cover artЖажда покупок: маркетплейсы, находки и бесконечный апгрейд жизни051:10
59Пять причин беречь вашу дружбу cover artПять причин беречь вашу дружбу060:13
60Как похудеть, когда всё уже знаешь? Калории, пищевой шум и препараты для похудения cover artКак похудеть, когда всё уже знаешь? Калории, пищевой шум и препараты для похудения072:59

About this album

В наших головах полно идей и планов, которые хочется осуществить. Поэтому каждую неделю мы бросаем себе вызов и пробуем что-то новое! Честно обсуждаем результаты и делимся личными историями. Присоединяйся, Начнём с понедельника!

Similar releases

CKay cover art
CKayNdeye ndiayeAfrobeats