Тело в стрессе

Анна Девятка, психолог, гештальт-терапевт....

4 tracks49 min duration

HealingCover

Play albumLoads all available tracks into the queue

Tracks

4 available

#TitlePlaysDuration

Психосоматика стресса и боль в шее и пояснице: что делать cover art

Психосоматика стресса и боль в шее и пояснице: что делать07:31

Тело в стрессе после ссоры. Почему вы не отходите сутками, даже если “уже помирились”, и как закрывать стрессовый цикл. cover art

Тело в стрессе после ссоры. Почему вы не отходите сутками, даже если “уже помирились”, и как закрывать стрессовый цикл.021:40

«Всё нормально», но я ничего не чувствую. Хроническое напряжение и функциональное замирание cover art

«Всё нормально», но я ничего не чувствую. Хроническое напряжение и функциональное замирание07:48

Тело как броня: как контроль истощает и что с этим делать cover art

Тело как броня: как контроль истощает и что с этим делать012:48

About this album

Подкаст о телесном восстановлении и реакции нервной системы на стресс. Почему болит шея и поясница, как напряжение становится хроническим, почему сбивается сон, и какие простые шаги помогают возвращать себе опору. Здесь будет много практик: дыхание, расслабление, работа с режимом и вниманием к телу. Ведущая: Анна Девятка, психолог, гештальт-терапевт. Больше материалов и упражнений — в Telegram и Instagram: @annadevyatka