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Un peu de calmeALBUM

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Un peu de calme

Audio Sapiens...
25 tracks3 hr 36 min duration
MeditationCover
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Tracks

25 available

#TitlePlaysDuration
1Rediffusion - Une parenthèse pour apaiser l’anxiété cover artRediffusion - Une parenthèse pour apaiser l’anxiété07:00
2Rediffusion - Lâcher prise, simplement cover artRediffusion - Lâcher prise, simplement09:42
3Rediffusion - S’endormir profondément, naturellement cover artRediffusion - S’endormir profondément, naturellement09:42
4Apprendre à lâcher prise face à une situation incontrôlable cover artApprendre à lâcher prise face à une situation incontrôlable07:42
5Retrouver de l’énergie mentale et physique cover artRetrouver de l’énergie mentale et physique07:03
6Apaiser la colère avant qu’elle n’explose cover artApaiser la colère avant qu’elle n’explose07:59
7Relâcher le contrôle cover artRelâcher le contrôle07:38
8Accepter l’impermanence cover artAccepter l’impermanence08:51
9Explorer son corps pour retrouver le calme intérieur cover artExplorer son corps pour retrouver le calme intérieur08:00
10Méditation au rythme de la nature cover artMéditation au rythme de la nature1749:42
11Se libérer d’une journée difficile cover artSe libérer d’une journée difficile07:26
12Apaiser l’angoisse liée à l’actualité cover artApaiser l’angoisse liée à l’actualité08:10
13Transformer la colère en compréhension cover artTransformer la colère en compréhension09:42
14Se détacher du besoin de validation cover artSe détacher du besoin de validation09:42
15Retrouver de l’énergie en milieu de journée cover artRetrouver de l’énergie en milieu de journée07:03
16Reprendre le contrôle quand on se sent débordé cover artReprendre le contrôle quand on se sent débordé09:42
17Se libérer d’une pensée envahissante cover artSe libérer d’une pensée envahissante08:47
18Calmer une montée d’anxiété immédiate cover artCalmer une montée d’anxiété immédiate09:42
19Apaiser une douleur légère cover artApaiser une douleur légère09:42
20Développer la patience cover artDévelopper la patience09:42
21Apaiser les ruminations du soir cover artApaiser les ruminations du soir08:47
22Retrouver confiance en soi cover artRetrouver confiance en soi07:00
23Réduire le stress social cover artRéduire le stress social09:42
24S’endormir rapidement sans ruminer cover artS’endormir rapidement sans ruminer08:49
25Gérer la jalousie cover artGérer la jalousie09:42

About this album

"Un peu de calme" vous offre une parenthèse de paix dans le rythme parfois trop rapide du quotidien. Ici, chaque épisode est une méditation guidée, simple et accessible, conçue pour vous aider à ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Quelques minutes suffisent pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un ancrage intérieur.Tous les podcasts Audio Sapiens sur www.audio-sapiens.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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